![Динамик велосипед техникасы]()
01AugДинамик велосипед техникасыДинамик велосипедта адым ясагач, өске тән төп мускуллар, буын һәм сарыклар белән тарту үзәге, тотрыклылыгын сакларга тиеш.
Күбрәк карау![Динамик велосипед структурасы]()
31JulДинамик велосипед структурасыДинамик велосипедлар, нигездә, регуляр велосипедка охшаган, шул исәптән тоткычлар, урыннар, педаль, һәм тәгәрмәчләр, тән белән тулган.
Күбрәк карау![Ишкәк ишү машинасының хәрәкәт функциясе]()
30JulИшкәк ишү машинасының хәрәкәт функциясеИшкәк ишү, һәр кул флемионы һәм киңәйтү инструкция киң таралган 90% ка кадәр күнегүләр ясый ала, шуңа күрә бернинди күнегүләрдә сирәк катнашкан киң...
Күбрәк карау![Tressed трассасын кулланганда игътибар кирәк булган проблемалар]()
29JulTressed трассасын кулланганда игътибар кирәк булган проблемаларТрасырны башлап җибәргәндә, ике як та аяк такталарын аякка басу яхшырак, аннары башланганнан соң йөгергән каешка керегез.
Күбрәк карау![Трасмакны куллануда нинди хаталар бар]()
28JulТрасмакны куллануда нинди хаталар барҖылынмагыз. Традициягә керер алдыннан, сез башта җылынырга һәм бозау мускулларын ташлау җиңел.
Күбрәк карау![Тулаякта регуляр хезмәт күрсәтү кирәк]()
27JulТулаякта регуляр хезмәт күрсәтү кирәкРегуляр җәяүле җирне чиста һәм сөртегез. Җәяүлеләрнең төбен чистартканда, бөтен яраны күчерегез һәм җәяүле юлның аскы мәйданын тулысынча чистартыгыз.
Күбрәк карау![Җәяүле юлны куллануның нинди өстенлекләре бар]()
26JulҖәяүле юлны куллануның нинди өстенлекләре барТикшеренүләр буенча, җәяүле юлда йөгерү белән кулланылган физик көч юлда йөгерүдән яртысыннан ким, ягъни иң яхшы күнегү эффекты азрак физик көч кул...
Күбрәк карау![Кайсы кешеләр җәяүле юллар өчен яраксыз]()
25JulКайсы кешеләр җәяүле юллар өчен яраксызЙөрәк авырулары булган пациентлар өчен, чөнки җәяүле юлның тизлеге контрольдә тоту авыр, йөрәккә йөк чагыштырмача зур, авария булган очракта бик ку...
Күбрәк карау![Йөрү тизлегендә җәяүле юлдашка йөгермәгез]()
24JulЙөрү тизлегендә җәяүле юлдашка йөгермәгезӘгәр дә ул тизлек белән йөрсә, җәяү күнегүләрен кулланыгыз. Бу вакытта йөгерергә онытмагыз, һәм йөргәндә терсәк тимерлегенең селкенүенә игътибар ит...
Күбрәк карау![Threadеп тауны көйләү функциясен кулланыгыз]()
23JulThreadеп тауны көйләү функциясен кулланыгызБарлык җирләргә дә диярлек Threadpe көйләү функциясе бар, ул җәяүле юллар йөгерү өчен яңа кызыклы. Ләкин, күп йөгерүчеләр бу тау төзәтмәләренең ясс...
Күбрәк карау![Җәяүле юлны сайлауның берничә элементы]()
22JulҖәяүле юлны сайлауның берничә элементыГади бодибилдерлар өчен, хәтта күпчелек тренерлар өчен, алар бу төгәл инструмент функцияләренең 70% куллана ала, һәм функцияләрнең якынча 30% кулла...
Күбрәк карау![Трасилдны классификацияләү]()
21JulТрасилдны классификацияләүМеханик җәяүле җәяүле җәяүдернең аягы һәм йөгерү каешы арасында сүрелү белән идарә итә. Кәрхәлдә, электр көйләнеше машина белән йөгерү каешын эшләт...
Күбрәк карау
