Аяк бөдрә
Тасвирлау
Техник параметрлар
Продукция тасвирламасы
Саклык чаралары
Ломбард компенсациядән саклану өчен хәрәкәт траекториясен катгый контрольдә тотыгыз:
Тренировкалар вакытында карын һәм мотокларны аяк астына якынрак саклагыз, тез эскәмия читенә тигезләнгән, аскы аркасын арттырудан сакланыгыз. Түбән аякларны төшергәндә, тезләр туры булганчы, тезләр турыдан-туры булса да, бикләнгән, артык хәрәкәт диапазоны яки дөрес булмаган уңайсызлык аркасында ябышмагыз.
Фәнни яктан укыту авырлыгын сайлагыз һәм сукыр артудан сакланыгыз:
12-15 стандарт кабатлау тәмамланыр өчен, җиңүче авырлыкны җиңеләйтергә киңәш ителә. Әгәр дә хәрәкәт деформациясе килеп чыкса, аягы бөдрәләрнең авырлыгын киметсә, баш киеменең авырлыгын киметегез яки тез менискусына зыян китерегез. Әкренләп авырлыкны артканчы мускул контролен төзү сәләте төзи.
Хәрәкәт тотрыклылыгын яхшырту өчен регуляр сулыш алу ритм белән хезмәттәшлек итегез:
Аскы аякларны көч белән контрактлаштырганда, чүпрәкнең каты кысылуы. ким дигәндә, кайтканда, өзлексез мускул киеренкелеген саклауда сулыш алыгыз. Тренировкалар вакытында - тотып торган сулыштан сакланыгыз, чөнки ул кинәт авырлыктагы һәм карын басымын арттыру, картиноваскаларны арттыру, тренинг эффективлыгын киметергә мөмкин.
Real - вакытка игътибар итегез һәм вакыт эчендә дәүләтне көйләгез:
Әгәр дә сез тезнең эчке ягына, аскы арткы ягында, аскы арткы ягында яки тренировкада йөрсәгез, хәрәкәтне шунда ук туктатыгыз һәм позиция дөрес булса яки авырлык артык булса, тикшерегез. Аяксыз бөтерелгәнче аскы кулларны куллану алдыннан 5 {{2 {2} 10 минут} 10 минут} 10 минут} 10 минутлык мускулларны эшләтеп җибәрү тәкъдим ителә; Мускул киеренкелеген бетерү һәм тоткарланган башбашны киметү өчен күнегүләрдән соң статик сузу.
Куллану ысулы
Әзерлек:
Аяк токымында ята, аякларыгызның арткы ягы аяк ярдәме структурасына туры килер өчен, аякларыгызга ике кулыгыз белән тотып торыгыз.
Тизрәк:
Артык аяк мускулларын контрактыгыз, аякларыгызны өскә күтәрегез, мускулларны кыскартыгыз, максималь диапазонда бер мизгелгә пауза итегез.
Яңарту:
Көч белән идарә итегез, аякларыгызны әкрен генә аяк астындагы башлангыч позициягә кире кайтарыгыз, хәрәкәтне даими тизлектә саклагыз, буыннарга зыян китерә торган тиз түбән төшүдән сакланыгыз.
Тирацион:
Сакланган 12-16 тапкыр барлыгы 3-4 комплект, алар укыту интенсивлык таләпләренә туры китереп көйләнергә мөмкин.
Завод тасвирламасы
Завод өстенлекләре
Бөтен тарату чылбыры:
Корыч эшкәртү өчен үз участок формалашу, өслек инъекты һ.б.
Интеллектуаль җитештерүне ныгыту:
Автоматлаштырылган эретеп ябыштыру һәм CNC эшкәртү җиһазлары, төп процесслар өчен интеллектуаль җитештерү, җиһаз төгәллеге өчен (структур үсү көче), мәсәлән, аякның эзлекен һәм тотрыклылыгын тәэмин итү.
Каты сыйфат белән идарә итү:
Тулы - процесс "чимал {1- җитештерү -}} әзер продуктлар". Килгән чимал материалы һәм әйләнә-тирә мохитне саклау өчен сынала; производство вакытында эретеп ябыштыру һәм җыю процесслары үрнәк алына; Тәмамланган продуктлар югары - Заводтан китү өчен югары - сыйфат һәм чыдам җиһазны тәэмин итү өчен күп куллану тестын симуляцияләде.
Флекслы махсуслаштырылган җитештерү куәте:
Кечкенә - Клиентның махсуслаштырылган производствосы, функцияләрне һәм тышкы кыяфәтен (төс, логотип), функцияләрне һәм тышкы кыяфәтен (төс, логотип).
Безнең белән элемтәгә керегез:
Контакт кешесе: Джоли
Телефон: 0086 150 6659 8183
Wechat & WhatsApp: 0086 150 6659 8183 in
Электрон почта: xzhfitness99@xzhfit.com in
Кайнар тэглар: Ogage on Flash Curl, Кытайдагы аяк бөдрә җитештерүчеләре, тәэмин итүчеләр, завод
Алдагы
Бисепс бөдрә машинасыNext2
Карын крунч тренерыСорау җибәрү
Сез шулай ук ошый аласыз
